Caso o contratante dos nossos serviços opte em ter um trabalho totalmente exclusivo, temos uma excelente equipe de professores que podem auxiliar em seus exercícios (consultar tabelas de valores e horários com a direção).

Quando falamos em condicionamento físico falamos na melhora global das nossas capacidades físicas, que partem de princípios como a redução do percentual de gordura e a hipertrofia natural dos músculos, fazendo parte deste objetivo podemos ressaltar a melhora em diversos aspectos orgânicos humano, como ganho de força, melhora no sono, disposição para o trabalho, entre tantos outros benefícios que o exercícios pode nos proporcionar.

A musculação que você irá encontrar na Fit Studio foge dos parâmetros convencionais de exercícios aplicados em academias. Partindo de um melhor atendimento, o professor tem como obrigação profissional no nosso espaço, realizar o acompanhamento e correção a todo o momento de sua execução, minimizando a chance de erros e aumentando a efetividade do exercício.

Talvez seja o método de trabalho mais antigo em termos de atividade física, e aprimorado a cada dia com métodos que surgem de diversos autores.

No nosso espaço você vai encontrar o treinamento funcional aplicado de acordo com sua capacidade, podendo ser trabalhado com exercícios individuais como em circuitos.

Emagrecimento e diminuição do percentual de gordura. Quando falamos em exercícios cardiorrespiratórios, logo relacionamos o mesmo ao emagrecimento, e realmente estamos certos ao pensar desta maneira, afinal, nosso coração é um dos principais precursores do nosso metabolismo, e quando exercitamos o nosso coração, aumentamos nossas capacidades metabólicas. Por isso, acreditamos que a mescla do treinamento de força de media/alta intensidade auxiliam os indivíduos em uma combustão maior de energia. Em consequência disso, o emagrecimento a indivíduos que se encontram acima de parâmetros desejados de gordura eliminam-se de uma maneira mais saudável e eficaz.

Um dos objetivos mais procurados por pessoas sedentárias e idosos, o alongamento é uma das práticas que todas as pessoas deveriam realizar diariamente, pois o mesmo auxilia a uma maior vaso dilatação, relaxamento e fator preventivo de doenças articulares e dores, que são ocasionados pela inatividade física.

O alongamento também deve ser aplicado em praticantes regulares de exercícios, pois o mesmo auxilia na prevenção da dor tardia (dor ocasionada pós-treino após estimulação neuromuscular), e até mesmo lesões pela sobrecarga de trabalho ou exercícios.